Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Szűcs Tamás edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	1	2	3	4 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	5 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Normál futás	6 Bringázás 37 km 1:20:00 02:10 p/km Állóképesség javítás	40. hét 3 bringázás 97 km 3:20:00 1 futás 8 km 0:49:00
7 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	8	9 Futás 8.3 km 50:00 06:01 p/km Normál futás	10	11 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Iramjáték	12	13	41. hét 1 bringázás 30 km 1:00:00 2 futás 15.3 km 1:30:00
14	15 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	16 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Iramjáték	17	18 Bringázás 40 km 1:20:00 02:00 p/km Állóképesség javítás	19 Bringázás 34 km 1:07:00 01:58 p/km Izomfeszítő résztáv	20	42. hét 3 bringázás 104 km 3:27:00 1 futás 7 km 0:41:00
21	22 Bringázás 48 km 1:33:00 01:56 p/km Állóképesség javítás	23	24 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Terepfutás	25 Bringázás 35 km 1:13:00 02:05 p/km Izomfeszítő résztáv	26 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	27	43. hét 3 bringázás 108 km 3:46:00 1 futás 7 km 0:43:00
28 Bringázás 54 km 1:52:00 02:04 p/km Állóképesség javítás	29	30	31 Bringázás 41 km 1:20:00 01:57 p/km Állóképesség javítás	1	2 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	3 Futás 8 km 43:00 05:23 p/km Terepfutás	44. hét 3 bringázás 120 km 4:12:00 1 futás 8 km 0:43:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	37.3 km	3:43:00	8.3 km	0:50:00
Bringázás	11	404 km	13:45:00	54 km	1:52:00
Összesen	16	441.3 km	17:28:00	54 km	1:52:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	78	582.74 km	59:35:24	13 km	1:20:00
Úszás	4	6.3 km	2:30:00	1.9 km	0:45:00
Bringázás	88	3549.5 km	121:25:00	80 km	2:39:00
Túra	20	164.65 km	35:21:00	11 km	2:11:00
Erősport	12	390 kg	10:16:00	35 kg	1:00:00
Egyéb	2	-	10:11:00	-	7:05:00
Összesen	204	4303.19 km 390 kg	239:18:24	80.000 km 35.0 kg	7:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés